Влияние протеина на потенцию: механизм действия

Влияет ли на потенцию протеин и основательны ли предостережения о вреде спортивных добавок на потенцию мужчин. Как быть, если для роста мышечной ткани так необходимы белок и креатин, которых в пищевом рационе совсем недостаточно. Может ли протеиновый рацион как то повлиять на мужскую силу, или это все «бабушкины сказки».

Протеин в пластиковой ложке

Редкий мужчина, занимающийся своим телом, не задает себе подобных вопросов. Слухи о протеине такие разные, а заполучить импотенцию совместно с накачанным торсом совсем не хочется. Влияет ли протеин на потенцию, и действительно ли надо бояться потерять мужскую силу, принимая спортивное питание?

Еда для наращивания мышц

Быть здоровым и хорошо выглядеть сейчас не только модно, это просто жизненно необходимо и к тому же безумно приятно. Это понимают большинство мужчин, ступающих на тропу спортивной жизни. Активные занятия спортом и здоровая пища постепенно вытесняют уже немодное времяпрепровождение с распитием алкоголя и выкуриванием приличного количества сигарет.

Все больше мужчин спешат в тренажерный зал, интересуются спортивным питанием в надежде за короткий период нарастить недостающую мышечную массу. Из чего же растут мышцы, какие продукты и в каких количествах нужно употреблять, чтобы этот процесс как то ускорить? Обычные вопросы начинающих бодибилдеров.

Количество мышечных волокон на протяжении всей жизни мужчины практически не изменяется, так как их число заложено генетически. Занятия силовыми нагрузками не способно повлиять на их численность, увеличение объема мускулов происходит за счет роста соединительной ткани и увеличения объема жидкости, окружающей мышечные волокна.

Без необходимого поступления питательных веществ, сначала углеводов, затем жиров и, наконец, белков заметного роста мышечной массы не будет. Особенно важна роль белковой пищи в формировании заветного рельефа. Обычное меню не в состоянии обеспечить необходимым количеством полноценных белков, по этой причине для активного роста мышц спортсмены должны принимать спортивные пищевые добавки, в частности протеин и креатин.

Кирпичики заветного рельефа

Протеин – пищевая добавка, содержащая высокую концентрацию белка, необходимого для нарастания мышечной массы. Используется атлетами-бодибилдерами для увеличения массы мышц.

Рассыпанный в виде руки протеин
Протеин — добавка, которую используют бодибилдеры для увеличения мышечной массы

Бывает трех видов:

  1. Яичный протеин – самый сбалансированный и по этой причине биологически ценный, так как содержит все необходимые человеку аминокислоты. Может изготовляться из цельных яиц либо только из яичного желтка.
  2. Сывороточный протеин – концентрированная белковая смесь, полученная из молочной сыворотки. Основные составляющие – глобулярные белки коровьего молока. Выпускается в трех формах: концентрат, изолят и гидролизат.
  3. Соевый протеин – наименее популярный в бодибилдинге, так как имеет низкую биологическую ценность, слабый аминокислотный состав и плохую скорость усвоения. Протеин из сои также имеет потенциальную эстрогенную активность, способен негативно влиять на гормональный баланс и по этой причине не рекомендуется к применению у мужчин. Чаще используется для скармливания домашнему скоту, хотя по причине низкой себестоимости некоторые производители атлетического питания включают его в состав своей продукции. 

В последнее время протеин стал очень популярен среди спортсменов. Применение этой пищевой добавки помогает за короткий период значительно увеличить массу мышц и придать торсу заветный рельеф. Но применение протеиновой добавки к пище успело обрасти слухами о ее способности плохо влиять на мужскую потенцию. Действительно ли импотенция от протеина – реальное явление или это заблуждение? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Креатин – натуральный источник мышечной энергии, содержащийся в мускулах человека. Нашел свое применение как добавка к рациону в бодибилдинге, для роста мускульной массы, увеличения силы и выносливости. В организме креатин синтезируется из трех аминокислот (аргинина, метионина и глицина).

Креатин жизненно необходим человеку так же, как белки, жиры и углеводы. Количество его в организме взрослого мужчины – в среднем 120 граммов, а суточный расход – около 2 граммов. Расход креатина повышается с повышением физической нагрузки, поэтому запас его должен неизменно пополняться. Этим объясняется применение креатина в качестве спортивной добавки в мире бодибилдинга. Креатин используется для:

  • Увеличения массы мускул.
  • Усиления спортивных результатов.
  • Снижения массы тела – ускоряет сжигание жира.
  • Поддержания тела в хорошей физической форме.
  • Улучшения рельефности мускулатуры.

Безопасность креатина для потенции доказана экспериментально.

Как атлету не потерять мужскую силу

Влияние протеина на потенцию у мужчин зависит от того, какое происхождение имеет протеин. Животный (яичный и сывороточный) протеин никак не влияет на половую силу. Это доказано экспериментально. Поэтому, приобретая специальное питание для спортсменов, следует изучить каждый действующий компонент, входящий в пищевую добавку.

Протеин матрикс и мужской торс
Яичный или сывороточный протеин влияния на половую силу не имеет

Как протеин влияет на потенцию и какой именно протеин способен снизить половую функцию у мужчин? Снизить потенцию может протеиновый продукт, содержащий сою, а также стероиды, которыми некоторые мужчины предпочитают увлекаться.

Соевый протеин имеет в своем составе фитоэстрогены – растительные стероиды, имеющие строение, сходное с женскими половыми гормонами. Применение его способно нарушить гормональный баланс в мужском организме и впоследствии привести к ослаблению потенции. Также снижение потенции во время активных занятий спортом может быть:

  1. При непомерных физических нагрузках, несбалансированном питании и отсутствии у мужчины режима тренировок и отдыха.
  2. При приеме стероидных препаратов, способствующих быстрому росту мышц и снижающих продукцию тестостерона.
  3. При употреблении некачественного протеина, а именно соевого, который может увеличить концентрацию эстрогенов в организме мужчины и привести к снижению потенции.

Снизится потенция у мужчины, принимающего протеин, чисто по психологическим причинам. Если все вокруг говорят, что это должно произойти и с тобой, ненароком можно поверить.

Протеин и потенция совместимы, и бояться употреблять спортивное питание не стоит. Безопасность креатина доказана, его можно смело принимать по мере надобности. Только лучше это делать по рекомендациям тренеров, которые разбираются во всех тонкостях приема спортивных добавок. Протеин и креатин приобретайте у проверенных производителей, продукция которых сертифицирована и соответствует качеству. При разумном применении эти спортивные добавки способны только положительно влиять на организм.

Негативно действовать на мужское здоровье может некачественный и неумеренный рацион атлета. Губительными для потенции являются стероиды, угнетающие синтез тестостерона.  

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector