Как творог влияет на потенцию

Правильное питание – зачастую недостижимое в условиях цейтнота благо. Составить сбалансированный по нутриентам и калорийности рацион несложно, гораздо труднее ежедневно его придерживаться. В этом случае нужно минимизировать вред от неправильного питания, регулярно употребляя объективно полезные продукты, например, творог. Особенно актуальна эта рекомендация для сильной половины человечества, ведь творог для потенции мужчин необходим в любом возрасте.

Польза и состав творога

Творог – это продукт, полученный путём брожения молока и специальных бактерий. В нём много белка, а именно белок является строительным материалом для организма, при дефиците которого ни одна система не может нормально функционировать. Также в твороге есть жиры, которые тоже важны, особенно, для сосудистой и гормональной системы человека. Популярность обезжиренных продуктов привела к тому, что творог с 9% жирностью практически выпал из рациона. В то время как именно в нем содержится максимальное количество белка. Чтобы калорийность такого продукта не снизила его пользу, нужно тщательно подсчитывать общую калорийность дневного меню.

Белок из творога усваивается намного лучше, чем из мясных продуктов, так как желудку не требуется вырабатывать специальные ферменты. После его употребления не бывает тяжести в животе, поэтому его часто рекомендуют есть перед сном, особенно если днём была физическая силовая нагрузка.

Влияние творога на потенцию обусловлено его богатым составом, в которых входят:

  • витамины А, С, Е, группы В;
  • кальций;
  • фосфор;
  • калий;
  • магний;
  • железо;
  • натрий;
  • цинк;
  • селен;
  • фтор.

Здоровое либидо и полноценная эрекция невозможна при серьёзных патологиях организма. Если рацион мужчины не включает в себя все необходимые вещества, поступающие с пищей, заболевания рано или поздно дадут о себе знать. А вместе с ними появятся и неприятные осложнения, например, эректильная дисфункция.

Творог для потенции мужчин

То, как творог влияет на потенцию, обусловлено его комплексным воздействием на организм:

  • снижение риска атеросклероза, укрепление сосудистых стенок;
  • нормализация работы нервной системы;
  • устранение стрессов и депрессии;
  • повышение когнитивных функций: памяти, концентрации внимания;
  • увеличения сил и выносливости;
  • благоприятное воздействие на органы кроветворения;
  • снижение веса;
  • замедление процессов старения;
  • нормализация обмена веществ;
  • укрепление костей, хрящей и суставов.

Эрекция – это результат слаженной работы всех систем организма. При сильных стрессах в голове не могут возникнуть возбуждающие импульсы, при нарушениях работы нервной системы сформировавшийся импульс не сможет пройти через спинной мозг до половых органов, а при слабом сердце и поражённых холестериновыми бляшками сосудах кровь не наполнит пещеристые тела полового члена. Поэтому творог повышает потенцию, косвенно воздействуя на неё при помощи нормализации функций всех систем организма.

Также белок и кальций, содержащийся в твороге, нормализует сперматогенез, что актуально для мужчин, которые планируют стать отцами.

Возможный вред творога

Дневной нормой творога для взрослого человека выступает порция в 200 грамм. Большее количество способно стать причиной нарушения процесса пищеварения. Также он может стать причиной ожирения и атеросклероза.

Для употребления творога есть ряд противопоказаний:

  • болезни почек, сопровождающиеся снижением уровня клубочковой фильтрации;
  • аллергия;
  • мочекаменная и жёлчнокаменная болезнь;

Условным противопоказанием для употребления творога для потенции выступает гастрит и язва желудка. При этом продукт не всегда противопоказан, в некоторых случаях употреблять его в пищу можно, но только в перетёртом виде.

Перед тем как отказываться от творога, нужно проконсультироваться с врачом.

Рецепты с творогом для потенции

Творог – достаточно специфический по вкусовым качествам продукт, который лучше употреблять с добавками. Самым популярным дополнением к блюду является сметана.

Творог и сметана для потенции составляют удачный тандем, так как в обоих продуктов высоко содержание белка. Такое блюдо можно есть и на завтрак, и на ужин, и использовать в качестве перекуса.

Салат с творогом можно приготовить из следующих продуктов:

  • свёкла – 200 грамм;
  • творог – 100 грамм;
  • йогурт для заправки – 50-70 грамм;
  • зелень;
  • чеснок – 3 зубчика.

Такой салат является очень питательным, а чеснок и свёкла, благодаря своему составу, улучшают сперматогенез.

Творог с креветками является самым сильнодействующим для повышения потенции блюдом, так как креветки это сильный афродизиак. При желании их можно заменить крабовыми палочками, но польза в этом случае будет ниже.

Для рецепта потребуются:

  • креветки – 200-300 грамм;
  • капуста – 300 грамм;
  • зелень – 200 грамм;
  • огурец;
  • помидор;
  • маслины;
  • творог – 200-300 грамм.

В блюдо можно добавить заправку, так как творог со сметаной для потенции намного полезнее. Но в этом случае нужно учитывать калорийность блюда.

  1. Полезный десерт из творога для эрекции можно приготовить с добавлением любых продуктов: орехов, ягод, фруктов, сухофруктов.
  2. Самостоятельное блюдо можно приготовить из творога с добавлением гречки. Для этого крупа готовится как обычно, после чего охлаждается и смешивается с творогом. Можно добавить мелко нарезанную морковь, огурцы и помидоры.

Вариантом для быстрого перекуса являются творожные сырки. При их покупке нужно учитывать натуральность состава: они не должны храниться дольше 14 суток. Также рекомендуется отказаться от сырков с шоколадной глазировкой и сладкими топингами в пользу сырков с курагой, изюмом, ванилином.

Отзывы мужчин и врачей

Творог для потенции мужской оценивается высоко: он доступен в любом магазине по низкой цене, не требует приготовления, а его вкус можно менять при помощи других продуктов.

  1. Семён, 33 года: «Творог всегда присутствует в моём рационе. Я спортсмен, интенсивно тренируюсь 5 раз в неделю, и после каждой тренировки съедаю 150 грамм творога. Недавно у меня обнаружили простатит при профилактическом осмотре. Врач спросил у меня, было ли нарушение потенции. Я ответил нет, и думаю, что правильное питание компенсировало проблему со здоровьем».
  2. Виктор Викторович, диетолог: «Молочные продукты должны входить в рацион каждого человека, который не имеет к ним прямых противопоказаний. На качество сексуальной жизни правильное питание оказывает прямое влияние. Я часто говорю своим пациентам, что вместо дорогостоящих препаратов иногда достаточно просто откорректировать питание, отказаться от вредных продуктов и алкоголя, и включить в меню полезные блюда, например, творог».

Посмотрите видео о пользе творога для мужской потенции:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector